인생은 끊임없이 몰아치는 파도와 같다. 잔잔한 잔물결이 있는가 하면, 거대한 파도가 덮쳐 순식간에 모든 것을 뒤집어 놓기도 한다. 이 파도는 감정의 형태로 우리 삶에 밀려온다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움, 사랑, 증오, 흥분, 평온… 우리는 다양한 감정의 파도에 휩쓸리고, 때로는 그 파도에 짓눌려 힘겨워한다. 하지만 이 파도를 어떻게 받아들이고 헤쳐나가느냐에 따라 삶의 항로가 달라질 수 있다. 감정의 파도를 타고 넘는 방법, 그 핵심은 바로 ‘수용’과 ‘조절’에 있다.감정의 파도, 그대로 받아들이기감정은 우리 존재의 일부다. 마치 바람이 불면 파도가 일어나듯, 외부 자극에 따라 감정이 생겨나는 것은 자연스러운 현상이다. 긍정적인 감정은 우리를 행복하게 만들고, 부정적인 감정은 우리에게 성장의 기회를 제..